羊奶成为秋季进补的“新时尚”，源于羊奶的独特营养价值。

据《本草纲目》记载：“ 羊奶甘温无毒、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、疗虚劳、益精气、补肺肾气和小肠气。”

相比于其他秋季养生食品，羊奶老少皆宜、美容养颜，对补充营养、恢复体能都很有益处。

夏季，人们为了消暑降温，经常食用冷饮、冰镇饮料等寒凉食物，对肠胃造成很大伤害，到了秋天就要好好调养了。

药王孙思邈在《备急千金方》卷十六——胃腑方中提到：“治病患干呕方：取羊乳汁，饮一杯。”可见，羊奶对反胃干呕等有帮助。

羊奶性温，对肠胃有温补好处，早晚喝一杯羊奶，会感觉肠胃暖暖的很舒适。

羊奶中含有EGF（上皮细胞生长因子），能修复受损的胃肠黏膜，对患有胃溃疡、胃炎的人士具有一定的好处。

秋季后天气转凉，降水量少，天气干燥，所以容易伤及肺部、呼吸道、鼻腔等部位，引发肺病、呼吸道疾病，建议常喝羊奶润肺。

羊奶是滋阴润肺的佳品，《本草纲目》中提到：“羊奶可润心肺、治消渴、益精气、补肺肾气和小肠气”。羊奶中的EGF因子还能修复呼吸道黏膜，保护呼吸道，对秋季频发的呼吸道感染、鼻炎等有好处。

秋季皮肤易干燥，除了要加强表皮补水之外，可以通过喝羊奶来增强皮肤弹性，还可用羊奶粉自制面膜，通过羊奶实现由内而外的养颜护肤。

羊奶中的EGF因子被誉为“美容因子”，是很多护肤品中的必备成分，而直接喝羊奶对皮肤有很大益处。另外，羊奶中还富含维生素E、维生素C，这两种物质都是美容法宝。

夏天炎热，不少人有厌食的症状，过完整个夏天，营养摄入明显不足，免疫力也随之下降，所以应该在秋天把这些缺失的营养慢慢补回来！

羊奶的营养价值很高，含有多种易被人体吸收的营养元素，其中钙含量、蛋白质含量均高于牛奶，维生素B、C、铁的含量也很丰富，羊奶中的牛磺酸成分能促进人体免疫球蛋白的生成，提高人体抗病力，增强体质。

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